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上篇文章：《》：脂肪是所有女性的大敌，明明不需要的脂肪却在不知不觉中出现，这种苦恼相信你也一定有过.要怎么把这些恼人的脂肪去掉，下面小编特意为你打造4大pose，让你在不知不觉中挥别多余的脂肪.
蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。 盱眙健康网www.xuyi.biz
蝶泳——胸部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。
自由泳——臂部力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推动作用。
仰泳——背部力量。仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。
因此，你可以选择自己喜欢的泳姿，着重加强身体某个部位的力量训练，更有针对性地减掉身上的脂肪赘肉。
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