导语：寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。很重要的一点是“养肾防寒”。下面推荐10个冬季养生的小诀窍，让你在寒冷的冬天提高提升严冬抵抗力。 盱眙健康网www.xuyi.biz
1、多“点”水 www.xuyi.biz
冬季养生常喝白开水
盱眙健康网(www.xuyi.biz)
常喝白开水 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。
<p> 方法：冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。 想了解更多与"保健养生"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) | 
