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随着越来越多的健身房开设保龄球项目，保龄球也重新走入大家的视野。“我是来健身的时候发现这个的，玩这个容易上手，流汗不多，打完后直接去逛街，省去洗澡换衣服的时间。”刚刚打出一个全中的张小姐一脸兴奋。和张小姐有同样想法的不少，有着十年指导健身经验的李静教练认为，冬天人们穿得多，健身后洗澡穿脱衣服不方便，很多人觉得麻烦，直接影响了健身热情。而不用流太多汗的保龄球正中人们下怀。
那么保龄球的健身功效怎么样呢?“别看保龄球的动作简单，好像只要动一下胳膊就可以了。实际上它可以锻炼身体各部位的协调性，姿势正确的话，全身的肌肉都能得到锻炼。”王经理表示，打3局保龄球的运动量相当于打了20分钟的网球，这个运动量是十分可观的。“打保龄球老少皆宜，寓锻炼于娱乐，自然会受到欢迎。”
目前武汉的保龄球运动多是集体参与，在某种程度上，这也促成了保龄球的社交功能。昨日，记者在现场看到，使用一条球道，多则6人，少则也要2人，旁边总有人或观战，或聊天。包场的李先生表示：“去年我们的集体活动是羽毛球比赛，今年改为保龄球，既锻炼身体，也联络感情，结束了直接就可以去聚餐。” www.xuyi.biz普及健康知识
保龄球运动随着不断的发展，其技术打法也不断变化，就保龄球的打法而言，目前国际上最为流行的打法有三种：直线球、飞碟球和曲线球。 盱眙健康网www.xuyi.biz
直线球 www.xuyi.biz
这种打法比较适合初学者，直线球是各种球路的基础，如果直线球学不好就去学别的球，会非常的不稳，所以对于初学者来说，应该先学好直线球，然后在练习其他的打法。 www.xuyi.biz普及健康知识
<p> 直线球是指从投球到球击中球瓶始终沿一直线前进的球。投球时，拇指要置于正上方即球的12点钟的方向正对目标，中指和无名指置于正后方即球的正后方6 点钟的方向，手掌心正对球瓶区，出球点一般在球道的中间，以中心箭标为引导性依据，使球产生往前的旋转力直线滚出，直线球对球瓶的撞击效果一般，因此多适用于补中残局球。 |
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