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问：俺一直以来，皮肤都比较黑，前几年也曾白过，但是没多久就和以前一样，现在皮肤比以前还差，请问大家，男孩子的皮肤黑如何变白？应该注意什么？
1、饮食是链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，可以生食，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
2、白菜、洋葱、对于退黑色素就有很好效果，中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的、奇异果、芭乐、西红柿、等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的变白。 盱眙健康网www.xuyi.biz
3、要注意清洁，早晚用温水洗脸；用E乳膏外敷，（我都是睡觉前涂，早上洗掉，有没有效果，试一次你就知道了）可以改善皮肤，有美白的功能。夏天出去要做好防晒，就不说打防晒伞了，这样出去别人看着别扭，但起码防晒霜要擦的。买专用的男士美白品。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
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