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用梅子来对付粗糙肌肤，或吃或涂都颇有奇效，难怪其自古就被世人视为养颜佳品。梅子用于涂敷，不仅能改善肌肤粗糙，更可治疗皮肤疾病。若是泡咸梅干酒，效果更好。具体方法是：2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边，可以滋养肌肤的干燥角质，坚持一段时间后，肌肤就会逐渐变得光滑细腻。 盱眙健康网www.xuyi.biz
5、梅子——滋养粗糙肌肤的干燥角质
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是很好的美肤食品。中国自古以来即视之为抗衰、长寿、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，如果用木耳加红枣煎汁，效果更可加倍。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
4、木耳——净化粗糙肌肤血液中的杂质及毒素
传说慈禧太后就是为了保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管循环状况，使肌肤柔软。是肌肤粗糙者不可不吃的食品。建议那些为肌肤粗糙所苦的人可每天喝些芝麻茶，长此以往，肌肤就会慢慢变得滋润有光泽。 www.xuyi.biz
3、芝麻——改善粗糙肌肤的末梢血管循环状况
莲藕不仅含丰富的维他命c及矿物质，其止血作用也为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，具有促进新陈代谢、防止肌肤粗糙的效果。而莲藕粥更是尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，具体做法就是煮粥时加入30克的莲藕同煮即可。 盱眙健康网www.xuyi.biz
2、莲藕——促进粗糙肌肤的新陈代谢 www.xuyi.biz
山芋和其他质地润滑的蔬菜一样，富含大量的具有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，从而强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。所以，经常食用山芋不失为一项有效的食疗养颜法。 www.xuyi.biz
1、山芋——有润泽肌肤的作用，使粗糙肌肤变得光滑。
羡慕女明星们那样光滑细腻的完美肌肤，什么时候才能拥有那样细致的肌肤呢？常吃以下五大食物，可以轻松改善粗糙肌肤，让皮肤更细滑。 www.xuyi.biz
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