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上篇文章：《》：皮肤黑与白取决于黑色素,但以下方法可以减淡皮肤的黑色素,多补充维C,新鲜橙子,柠檬片泡水.全身皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力.
如果是太阳晒黑的或由于生活习惯变黑的话，想变白很简单，使用一些具有效果的品即可，晒黑的话，一般过一个冬天就会自己白回来了。
如果是天生皮肤黑的话，想变白就需要很长时间。皮肤黑多数是由于身体内在问题，或者是血液问题。想变白建议从内调开始。多吃含C的水果蔬菜，因为维生素C具有减淡黑色素，美白皮肤的效果。还可以多吃薏仁粉，粉，这两种食物的美白效果最好，可以每天用它们来冲茶喝。
除了内调外，外在护理方面还应配合使用一些美白产品，如美白，美白精华等。
美白面膜可以自制也可以购买现有的。自制就用珍珠粉加或加矿泉水，然后调均匀敷脸，美白效果不错。不过不要天天做，一周做2-3次就可以了。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
市场卖的美白面膜，推荐佰草集美白嫩肤面膜，中草药面膜，不伤害皮肤，温和美白，长期使用，皮肤白白嫩嫩。
最后，美白的同时不要忘记隔离防晒哦，否则将前功尽弃。 盱眙健康网www.xuyi.biz
特别推荐美白产品
倩碧水嫩保湿润肤霜
独特的天然植物复合物，能够镇定肌肤的敏感现象，并且能迅速补充肌肤所需水分，令肌肤饱满，从而防止细纹和干纹的出现，有效舒缓镇定缺水干燥的肌肤。提升肌肤的水份，重整肌肤的平衡，令肌肤柔软、幼滑和舒适，淡化干纹和细纹，不含油脂，不含香料，适合任何皮肤。
特别推荐：欧泉琳美白祛斑
欧洲时尚品牌欧泉琳，用自然的观点诠释祛斑美白。此款产品质地轻盈、包装精美、色泽诱人，效果非常显著。内含抑制黑成分（Melanin-block）因子，能有效调理肌肤细胞的运作机能，从而从根源上有效抑制黑色素的形成，还可以淡化已生成的色斑。最大的特色在于富含纯天然植物祛斑配方，不含任何激素、成份，适用于任何肤质。
资生堂 透白美肌集中美白面膜
资生堂运用尖端突破科技，一扫阳光对肌肤的侵害，令肌肤在短短的10分钟内拥有梦寐以求的白皙细腻、明澈无暇。 SHISEIDO透白美肌集中美白面膜，全球首次在面膜中添加了优异美白成分多效修护VC，并独创“速效型角质层美白系统”，实现了将高效美白精华充分地停留在肌肤角质层中，在赋予肌肤丰盈滋润的同时，也令肌肤体验着前所未有的清爽。
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