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上篇文章：《》： 房事前喝一杯水 男性长期处于缺水状态，会使性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少,而且，由于营养素和代谢产物不能及时运输，性生活后疲劳感不易消除，并导致性欲减退性冷淡, 另外，性生活时机体的能量和水分的消耗明显,如果性生活
<p>1.吃甜点不发胖的时间段
午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的，不仅有助于消化，还能促进脂肪燃烧。如果你不仅嗜好咖啡，还喜欢甜点的话，最好选择在11点前进食，此时摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉，基本上不会在身体内囤积起来。对于想减肥的女性，建议你将晚饭时间提前到18点之前。
2.餐后喝茶不养生
不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间长了容易诱发缺铁性贫血。应该说，餐后1小时为饮茶的最佳时间。还有，喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起。
3.吃补药也要看时间
常常与速食快餐为伴，加上超负荷的工作，好多女性都担心自己营养不均衡，通勤包里装上各种小药丸成了一种时髦。可补药什么时间吃才能发挥最好的效果？研究表明∶上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用类补品；如果将铁剂留到晚上7点服用，比起早上服用，疗效更理想；人体的血钙水平在午夜至清晨最低，因此，临睡前可使钙得到充分吸收和利用。
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