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随着时间的推移，你的身体会诚实的反映出你年龄的增。让我们请健康专家为你介绍9招,只要你身体力行,能让你的青春时钟倒拨! 盱眙健康网www.xuyi.biz
1 吃出年轻 www.xuyi.biz
厨房是你抗衰老斗争中的一个忠实同盟者!厨房中的橱柜和冰箱储备得当,就能提供你所需要的最简易配方。需要做到的是:均衡饮食平衡营养。需要特别准备的应该是冰箱里的水果和蔬菜储存,因为伸手可及的、西红柿、等蔬菜水果,无一不富含保护细胞的、矿物质,它们都有战胜衰老的头号法宝。 www.xuyi.biz
自由基是新陈代谢过程中所产生的，会损害人体健康: 静脉硬化速度加快,患的风险上升,皮肤早生皱纹,注意力下降。最佳的自由基捕获能手是维生素A 、维生素 C、维生素E和微量元素硒。 www.xuyi.biz
2 护理出年轻
你也许还记得,好莱坞明星Julia Roberts在电影《Pretty Woman》中如何用牙线清洁的情景?你也应照此办理!虽然每天晚上都要用牙线洁牙是件很麻烦的事情,但也要养成这个好习惯。 www.xuyi.biz
<p> 牙齿健康需要精心护理。这不仅关系到“面子”问题,而且也关系到人的寿命长短问题。研究表明,牙龈疾病能加速人的衰老进程。口腔中的细菌可通过牙周变性而进入血液循环系统之中,从而引起体内炎症,提高和脑中风的风险性。美国的科研人员认为,患有牙龈病的患者,其死亡率比牙齿健康、咀嚼能力好的人高48%。 想了解更多与"保健养生"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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