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10种延缓衰老的食品：
1、，含有纤维素，b和c，可以调节生理功能。
2、，减少皱纹，增加皮肤弹性。
3、菠菜，可以保持皮肤和指甲的美观。 盱眙网(xuyi.biz)
4、矿泉水，可以使皮肤柔软洁白。
5、，有维生素a，可以使头发有光泽。
6、脱脂，可以使和骨骼强健。
7、小鸡，有无脂蛋白和维生素b，可以增加皮肤弹性。 www.xuyi.biz
8、麦芽，有助于头发生长。 盱眙网(xuyi.biz)
9、金枪鱼，有大量的维生素d，可以有助于牙齿和骨骼健康。
10、贝类，有助于皮肤光泽。 盱眙网(xuyi.biz)
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