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戒过烟的人都说难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法! www.xuyi.biz
15个趣味方法帮你戒烟
1、给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2、把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 www.xuyi.biz
3、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
4、学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5、泡一杯水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。 www.xuyi.biz普及健康知识
6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! www.xuyi.biz
补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现
好消息!你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦!
戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 盱眙健康网www.xuyi.biz
戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
<p> 戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。<p>
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