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上篇文章：《》：如何预防肝脏疾病，本编特别总结了七要点，做好这几点，肝脏疾病远离你.
女性都爱美，如何永葆青春是许多女性的共同话题。生活中有许多防衰老食物，多吃这些防衰老食物能美容养颜，让身体更健康；但是，要是在饮食上不注意的话，吃错不该吃的食物小心会让你变得越来越丑。
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富含糖类、蛋白质和多种，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。 www.xuyi.biz
胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
食用方法：胡萝卜素是脂溶性的，应与肉类一起吃，可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。
西兰花
含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。 www.xuyi.biz
大豆 www.xuyi.biz
含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
<p> 食用方法：大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品，效果更好。大豆制成豆芽后，还会产生一定量的维生素C，维生素C具有的作用。 <div class="plist">
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