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减肥,淀粉,食物
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六点过后禁食淀粉类食物 www.xuyi.biz
淀粉类食物,是东方人的主食,完全不吃,不但无法满足饥饿感,也会令人身体不适,容易生病 。我曾经试过完全不吃淀粉类食物的减肥法,就发现免疫力变得很差,经常,要不然就是容易肠,上吐下泻,闹。因此,淀粉是一定要吃的,不过,最好是下午六点以前吃! 盱眙健康网www.xuyi.biz
淀粉容易造成下半身的肥胖
为什么要在六点以后吃呢?淀粉容易造成下半身的肥胖,因此,要尽量在活动量大的白天吃,不要在晚上吃。如果你很爱吃面包米饭,那么就尽量在午餐时吃!这样,你可以用整个白天的时间,去消耗淀粉的热量,不让淀粉的热量囤积在体内转变成脂肪。 盱眙健康网www.xuyi.biz
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