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食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 猪肉(肥)
816/100 牛舌
196/100 羊肉干(绵羊)
588/100 鸡翅
194/69 腊肠
584/100 猪大肠
191/100 猪肉(血脖) www.xuyi.biz
576/90 猪耳
190/100 猪肉(肋条肉)
568/96 猪肉(腿)
190/100 牛肉干
550/100 瓦罐鸡汤(肉)
190/100 酱汁肉
549/96 卤猪杂
186/100 鸭皮
538/100 腊肉
181/100 香肠
508/100 鸡腿
181/69 母麻鸭
461/75 羊蹄筋(生)
177/100 牛肉松
445/100 鸡心
172/100 鸡肉松
440/100 煨牛肉(罐头)
166/100 北京烤鸭
436/80 酱驴肉
160/100 广东香肠
433/100 猪蹄筋
156/100 北京填鸭
424/75 猪肉(里脊)
155/100 瓦罐鸡汤(汤)
408/100 牛蹄筋
151/100 猪肉松
396/100 鸭掌
150/59 猪肉(肥,瘦)
395/100 牛蹄筋(熟)
147/100 肉鸡
389/74 沙鸡
147/41 咸肉
385/100 鸭翅 www.xuyi.biz
146/67 公麻鸭
360/63 鸭心
143/100 猪肉(软五花)
349/85 火鸡肝
143/100 猪肉(硬五花)
339/79 猪肉(瘦)
143/100 猪肉(前蹄膀)
338/67 羊脑
142/100 宫爆肉丁(罐头)
336/100 牛肝
139/100 猪肉(后臀尖) www.xuyi.biz普及健康知识
331/97 乌鸦肉
136/100 茶肠
329/100 羊肝
134/100 猪肉(后蹄膀)
320/73 鸡胸脯肉
133/100 金华火腿
318/100 猪脑
131/100 猪肘棒(熟)
314/72 猪肝
129/99 盐水鸭(熟)
312/81 鹅肝 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
129/100 蒜肠
297/100 喜鹊肉
128/100 小泥肠
295/100 鸭肝
128/100 羊肉(冻,山羊)
293/100 土鸡
124/58 猪肉香肠罐头
290/100 马肉
122/100 烧鹅
289/73 鸡肝(肉鸡)
121/100 羊肉(冻,绵羊) 盱眙健康网www.xuyi.biz
285/100 鸡肝
121/100 风干肠
283/100 猪心
119/97 小红肠
280/100 羊肉(瘦)
118/90 叉烧肉
279/100 鸡胗
118/100 肯德基炸鸡
279/70 方腿
117/100 蛋清肠
278/100 狗肉
116/80 猪排骨
278/72 驴肉(瘦)
116/100 大肉肠
272/100 羊心
113/100 酱羊肉
272/100 羊肉(前腿)
111/71 大腊肠
267/100 乌骨鸡
111/48 酱鸭
266/80 鹌鹑
110/58 猪蹄 www.xuyi.biz
266/60 猪肚
110/96 猪大排
264/68 羊肉(胸脯)
109/81 午餐肠
261/100 羊肉(颈)
109/74 红果肠
260/100 牛肉(瘦)
106/100 猪蹄(熟)
260/43 火鸡胸脯肉
103/100 母鸡(一年内鸡)
256/66 羊肉(后腿) www.xuyi.biz
102/77 鸡爪
254/60 兔肉
102/100 驴肉(熟)
251/100 牛肉(前腱)
100/95 酱鸭(罐头)
248/93 鹅肫
100/100 猪肘棒
248/67 牛肉(后腿)
98/100 腊羊肉
246/100 猪腰子
96/93 酱牛肉
246/100 牛肉(前腿)
95/100 鹅
245/63 牛肺
94/100 鸭舌
245/61 羊肉(脊背)
94/100 烤鸡
240/73 牛肉(后腱)
93/94 鸭
240/68 鸭肫
92/93 羊肉串(电烤)
234/100 火鸡肫 www.xuyi.biz普及健康知识
91/100 猪口条
233/94 火鸡腿
90/100 午餐肉
229/100 羊肾
90/100 小肚
225/100 鸭胸脯肉
90/100 羊舌
225/100 羊肚
87/100 羊肉串(炸)
217/100 野兔肉
84/100 羊肉(熟)
215/100 猪肺
84/97 扒鸡
215/66 牛肚
72/100 火腿肠
212/100 羊大肠
70/100 卤煮鸡
212/70 猪小肠
65/100 猪肝(卤煮)
203/100 鸭血(白鸭)
58/100 鸽
201/42 羊血
57/100 猪肉(清蒸)
198/100 猪血
55/100 羊肉(肥,瘦) 198/90 鸡血 49/100
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