必知的新知 www.xuyi.biz普及健康知识
健康一直是我们非常关心的话题,但有时,我们并不清楚怎样才能健康?其实,要拥有一个健康的身体,也需要很多知识储备哦!以下是科学家们的最新发现: www.xuyi.biz普及健康知识
必知的女性健康新知
盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
1.补充叶酸
叶酸是一种补剂,大多数妇女把它和预防婴儿出生缺陷联系在一起,至少在孕后前12周你应该服用400微克叶酸。叶酸还能降低女性与衰老相关的黄斑变性的风险。老年黄斑变性是一种无法治疗的渐进性眼疾,可导致失明。
2.长期服用药
卵巢癌是女性面临的无声杀手,"百万妇女研究"显示,长期服用能降低女性患卵巢癌的风险。而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示,持续服用避孕药5年,女性的卵巢癌风险就会降低20%。 服用15年的女性患病风险会降低50%。
3.月经周期第14天记忆力最强 www.xuyi.biz
美国科学研究发现,如果你的月经周期是28天,由于雌激素影响,第1214天时记忆力最强,如果把重要的工作安排在这段时间,你的工作效率会最高。 www.xuyi.biz
4.不要太干净
伦敦卫生及热带医学学院的研究发现,约30%的女人没有正确洗手的良好卫生习惯。但是,洗手用肥皂和水就足够了,使用太多高科技抗菌产品可能会有反作用。《不干不净吃了没病》一书的作者玛丽鲁巴斯称,用太多抗菌产品不仅无法预防和流感(这些疾病是由病毒传播而不是细菌),而且它们可能会影响你体内的菌群平衡,让更为强势的细菌处于支配地位。 www.xuyi.biz
大多数细菌不会引起问题,很多细菌对健康有益,如通常生活在消化道中并生成生命维持所必需的营养的细菌。她指出,经常使用抗菌产品,会让这些有益的微生物难以生存。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
5.发黄,注意
牙齿发黄,不见得就是清洁得不好。当钙从体内流失时,牙齿也会因珐琅质的变质而变黄。要想拥有一口好牙,除了好好刷牙外,还要注意及时补钙。 www.xuyi.biz普及健康知识
想了解更多与"健康小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |