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理想的胸罩应该在人体活动时能托起，能尽量限制乳房的活动却不影响呼吸，所以要选择适合自己的胸罩型号。胸罩中加有厚薄不同的衬垫，可以抬高乳房，使胸部显得丰满，可根据自己喜欢的效果选择。衣服领子过大或无领的晚礼服应配无肩带的胸罩。乳房下垂应挑选肩带较宽并直着向上拉、下部加有属托的胸罩。
乳房间距过宽的应选择斜包式胸罩。胸罩吊带不要过窄。胸罩的材料很多，柔软、透气性好、吸湿性强的棉质最适宜。硅胶等材料制成的隐彤胸罩视觉效果很好，适合穿露背装、晚礼服时配搭，但这种材料小透气，与胸部接触叉很紧密．所以散热．散湿效果很差．不能长时间戴，否则会引起等。睡觉时不要戴胸罩、
怎样穿戴胸罩
先把肩带套在肩上，上身向前倾45。．托住胸罩下面的钢圈．把乳房塞入罩杯中，扣上扣环直起L身．把腋下的赘肉塞进罩杯里。调整肩带长度．肩带不要太紧，以可必伸进一指的松紧度最适宜。将手上举．如果胸罩的下沿被提了上来说明肩带太短，应放长
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