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大家都知道最健康的瘦身方法就是运动，传统的有氧运动枯燥乏味，很多人都难以坚持，减肥效果也就可想而知了。小编给大家介绍几种现在潮女们最喜欢的时尚减肥运动，不妨试试，在快乐的运动中轻松瘦身。
瑜伽——柔软的身体语言 www.xuyi.biz普及健康知识
拉丁舞——塑造完美腰臀
跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻、提升身体灵活度、强化心肺功能。跳拉丁舞时的人体状态：上半身，尤其是肩部应巍然不动，是拉丁舞中白人文化的体现;身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点;下半身，腿和脚的舞蹈动作中有部分汲取印第安人的文化。 盱眙网(xuyi.biz)
搏击——快速有效减肥
搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，此运动将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一小时的搏击操可以消耗600卡的热量，加强腰部和腹部的肌肉力量，持续练习3个月能让练习者拥有很好的耐力。 www.xuyi.biz
踏板操——上下律动的享受
踏板操作为有氧健美操的一种，要求练习者在供氧充足的状态下进行长时间的、中低强度的运动。因为踏板本身所具有的高度，加上运动的强度，完成同样一个动作所消耗的能量要比在平地上多，从而使腿部更结实，肌肉线条更优美，能有效地解决臀部下垂的问题。 盱眙健康网www.xuyi.biz
跆拳道——找到高手感觉
跆拳道起源于古代朝鲜的民间武艺，它是以脚法为主的功夫。 很多人练跆拳道不单是为了强身健体，还冲着那一个“酷”字去的。站在一端的教练手拿脚靶高举过腰，学员助跑几步后腾空跃起，侧身飞踹准确命中脚靶。看似颇为惊险的动作，在跆拳道里原来是小菜一碟。
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