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生活中为什么有些人弱不禁风，经常生病，有些人身强体壮，难得生病呢。美国医学专家称，一个人的体质并非完全是天生的，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病。下面就一起来看看让你不生病的十大秘诀吧.
把好口腔关 盱眙网(xuyi.biz)
芝加哥公共卫生顾问乔安娜•布鲁萨德指出，认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致或，因此把好口腔关是保证健康的第一步。 www.xuyi.biz
有一双干净的手
洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。医学博士希拉•卡斯说，在流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人远离感冒，还能预防其他传染性疾病。 www.xuyi.biz
多吃红
“每天一苹果，医生都失业。”红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在下增强免疫力。美国阿帕拉契州立大学教授大卫•尼曼博士在研究中发现，连续5周通过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险会降低40%。
社会交往要广泛
<p> 美国卡耐基•梅隆大学的心理学教授希尔顿•科恩说，当人们受到病毒侵袭的时候，一些人格因素会对感冒起到抵抗作用。与内向型人相比，外向型人感冒几率更低，这是因为社会交往会增强机体的抵抗力。社会交往多的人患心脏病的少，寿命也更长。 想了解更多与"健康小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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