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上篇文章：《》： 今天已经是农历腊月二十六了，在外工作的人都纷纷踏上了回家过年的路.然而，春运无论是乘火车还是长途汽车，车厢里拥挤，人满为患，给疾病的传播带来了方便，专家提醒，无论回家的心情怎么急切，都应做好旅途健康的准备，降低疾病入侵的风险.
内分泌失调是女性的常见的症状，易导致女性月经不调、不孕、肥胖、斑点、痘痘、胀痛、脾气急躁、妇科疾病等现象。那么女性内分泌失调怎么调理呢？
内分泌失调怎么调理1、饮食调理 www.xuyi.biz
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
内分泌失调怎么调理2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
内分泌失调怎么调理3、运动调理
平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。 www.xuyi.biz
内分泌失调怎么调理4、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视等症状的防治，该出汗时就需要出汗。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
内分泌失调怎么调理5、性生活调理 www.xuyi.biz普及健康知识
研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
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