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上篇文章:《》:人们越来越注重营养与健康,但肾病发病率为何依然居高不下?威廉·米奇教授认为,这是由多种因素共同造成的,人们的生活方式与肾脏健康关系密切.
保肾护肾健康小常识
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有种说法叫“想长寿,护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同,但这句话都适用。威廉·米奇教授就表示,如果人们能护好肾,减少肾脏疾病的发生,人类整体寿命就会增加。
陈香美院士说:“肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤,随着时间的延长,生活质量下降,严重影响人类的寿命。”她建议做好以下六点,就能保护好自己的肾。 www.xuyi.biz
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一是平衡膳食。减少盐的摄入,饮食宜清淡。荤素搭配,避免暴饮暴食。适当多饮水不憋尿。
二是有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼,控制体重,避免。
三是当喉部扁桃腺等感染时,需立即在医生指导下采用彻底治疗,否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。
四是,饮酒要适量;避免滥用药物,不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等。
五是女性怀孕前最好检查有无肾脏疾病及肾功能不全情况,否则如果已经患了肾病又盲目怀孕,肾脏疾病可能很快恶化。 盱眙网(xuyi.biz)
六是每年定期检查尿常规和肾功能,也可同时做肾脏B超,以便能够早期发现,早期治疗。 |
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