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上篇文章：《》：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症. 出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时
墨西哥和美国爆发了甲型H1N1流感疫情，短短几天内，已有几十人证实死于甲型H1N1流感病毒，并在多国流传。科学家指出，打喷嚏咳嗽和物理接触都有可能导致该病毒在人群间传播。此次流感病毒呈现的一个特点是，对青壮年攻击性强，墨西哥确诊的死者中大多数年龄都在25岁至45岁之间。目前尚无疫苗预防人感染甲型H1N1流感病毒，但它是可防可控可治的。
专家称，由于绝大部分人群不与猪接触,缺乏对甲型H1N1流感病毒的免疫力,所以假如甲型H1N1流感病毒具备有效的人传人能力,则有可能引起流感大流行;而流行影响范围和严重程度则取决于病毒的传播能力致病力和人群免疫水平等多种因素等。因此要预防甲型H1N1流感，首先要提高自身的免疫力。 www.xuyi.biz
正确的做法是合理饮食，保证摄入全面营养，睡眠充足，避免劳累，减少，注意卫生，并坚持健身运动。营养补充是提高免疫力的重中之重，要多食用新鲜蔬菜水果，增加对各种的摄入。除了维生素C，众多的营养素对人体免疫力的增强很有帮助。特别是抗氧化营养素如%26beta;-素维生素E维生素B6锌硒铜铁等，它们对人体免疫应答起着重要的作用，并能提高机体的抗感染能力。如果工作过于忙碌三餐不定，或者在烹饪过程中仍然无法避免营养流失，补充全面的维生素矿物质是十分必要的。选择维生素矿物质补充剂的时候要注意配方全面。比如善存，是目前市场上配方较全面的维生素矿物质补充剂，含30种A-Zn的维生素矿物质，能有效补充全面营养素提高免疫力。
可以把预防措施总结为以下几点：
1. 补充全面的维生素，提高免疫力;
2. 保持卫生好习惯，勤洗手; www.xuyi.biz
3. 打喷嚏咳嗽掩口鼻; 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
4. 人多地方少扎堆; www.xuyi.biz
5. 多运动少劳累。 www.xuyi.biz |
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