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上篇文章：《》：有些人对自己的一些不良习惯总是不以为然，她们认为没什么大不了的，其实不然，有些坏习惯会影响你的皮肤健康.
你一定也为自己粗糙的皮肤而苦恼过吧？其实，这是许多女性都面临过的困惑。有些女性面色红润，但皮肤质地不好，毛孔粗大，显得十分粗糙。造成皮肤粗糙的原因，有些是使用碱性或酸性过强的化妆品，冬季皮肤保护不佳，经常用肥皂洗脸，过久地在阳光下曝晒，冬季皮肤保护不佳，经常用肥皂洗脸，过久站在阳光下暴晒；也有的是肝脏机能失调，解毒功能不全所致。
许多人为面部皮肤粗糙而苦恼，一般的品也难以改善。下面我们介绍几种方法帮助改善肌肤，自己动手，简便易行。
1.
循经按摩。按摩肺经、肾经、肝经、膀胱经、三焦经。 洗冷水浴时，面部自我按摩。
2. 饮食
可适当吃些肝、蟹、鸡、蛋、奶制品、贝类、乳酪、桂圆、黑木耳、水果、等食物，少饮酒，限制刺激性食物。
①羊胫骨方。将黑色公羊的胫骨捣碎，研细，过筛，直到细如白面为止。每次使用时，加入清调匀。使用时间一般以晚上为宜，先把皮肤洗干净（不要用肥皂） ，然后均匀地涂上药物。第二早晨起床后，用小米泔水洗去药物。 因为公羊胫骨有补脾肾、强筋骨和营养皮肤的作用，小米能益气和中、滋养皮肤。此法能使皮肤、变细腻。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
②熟食。将萝卜放在米中同煮，等到饭熟后挑出萝卜食用，或者与米饭同吃，都能使皮肤白细腻。
3. 涂面
①甘油醋合剂涂面。用食醋（白醋最好）与甘油按 5：1的比例混合，涂搽皮肤，可逐渐恢复皮肤的细嫩。
②热米饭涂面。用煮熟的较软的米饭，趁热（不可太烫）时搓成团，放置面部揉搓，直到成为油腻乌黑为止，然后用清水洗净。
③果汁涂面。用棉花球粘上汁或稀释的汁，轻轻地揩去脸上的污垢，停留七八分钟，再以清水洗干净即可。④用益母草、白茯苓、、麦冬等研极细成粉末，用水调，每次加几滴涂面，每周二三次。
4. 选用
选用一些知名的中药面膜，它内含丰富的皮肤细胞营养物质和细胞激活因子，不仅能细嫩皮肤，还具有良好的改善微血循环、增进皮肤新陈代谢、改变皮肤质地的效果，且经济、方便、省时、显效、无副作用，较受都市女性喜欢。 以上方法如能坚持一种，持之以恒，你一定会收到比较理想的效果，你将发现美就在你身边。 www.xuyi.biz |
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