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NO.1 游泳锻炼让章子怡身材饱满流畅 www.xuyi.biz普及健康知识
章子怡经常去游泳，因为游泳是一项非常好的运动，长期锻炼后会让人的身体看起来非常的饱满、流畅性也很好。这就是大多数游泳运动员都有好身材的原因。游泳能锻炼前胸、背部肌肉，还能让你的手臂在不断划水的过程中消耗多余的脂肪。
NO.2 梁静茹瘦身秘诀：游泳 www.xuyi.biz
梁静茹一个星期游泳3次，每次半小时。也就是说要保持一定的运动强度。同样是游泳，我们的一个网友有话要说： 需要减肥的时候，首选游泳；和朋友聚会，相约泳池，有一段时间我在报社工作，头儿是一位四十开外的女社长，这家伙每天中午只要不开会不应酬都会在旁边的游泳馆游上一小时。每每我们抓起她的手赞其皮肤细嫩的时候，她都口吐真言——“这就是在水里泡的啊”于是我们几个丫头在她的率领下鱼贯而游，又能减肥又能润肤，哪儿找这么好的高招儿啊。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
小编我也是个游泳发烧友，夏天嘛，最凉快最舒服的减肥去处是游泳池，怕黑的我还会找上室内游泳池。每每下班后或者周末，约上几个朋友，穿上亮丽五彩的泳衣，快快乐乐地游上一两个小时，即可以放松身心，减轻，又可以减去一肚的肥肉，换来美丽性感的好身材，让自己更具魅力和自信。爱美的MM们，是不是心动了？那就快点行动吧
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