|
|
上篇文章：《》：俗话说，漂亮的女人是睡出来的.但进入更年期的女性，却最容易出现睡眠障碍.
男人应该可以活得更好、更久。
当然，健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。 www.xuyi.biz
1、看看光明面 www.xuyi.biz
梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
2、放松一点 www.xuyi.biz普及健康知识
英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算甚么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，甚么都不做，也是一种不自私。
3、用牙线剔牙
不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠动脉方面的疾病。 www.xuyi.biz
<p> <div class="plist">
|
|
