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上篇文章：《》： 专家指出，阳光是天然的消毒剂，而紫外线可以杀灭螨虫，细菌和病毒等多种有害生物.晾晒衣物的最好时间是上午10点到下午4点之间，尤其是中午 12点到下午3点，此时紫外线功效最强.衣物的晾晒时间不用过长，一般3个小时就能起到作用.
没干什么重活身体就疲惫不堪，工作起来没有精神，这可不一定是事务繁杂造成的。据美国《奥普拉》杂志报道，平时一些生活习惯也能使人无精打采。 www.xuyi.biz普及健康知识
衣服过于宽松穿着宽松有弹性的衣服，人体的肢体部位容易呈现下垂状，这就造成关节和肌肉的，氧气很难在体内畅通循环。穿得稍微紧身一些不仅矫正坐姿，促进健康呼吸，还有增强自信的效果。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
衣服的颜色也很重要诸如黑色、棕色、海军蓝等深色会刺激褪黑激素的分泌，使人昏昏沉沉。研究发现，白色能够抵消这种作用，让人精神、快乐；红色则能增加血流量，刺激肾上腺分泌一些醒神的激素；黄色能够增强人的自信，鼓励人朝积极的方面思考。 盱眙健康网www.xuyi.biz
早上喝很多人有早上喝咖啡或茶的习惯，也许这就是你疲惫不堪的原因。首先，过量摄入咖啡后，新陈代谢猛烈加速，会使人昏昏欲睡。其次，人体在清晨时已经几小时没有补充水分，咖啡因的脱水作用会加速身体的“干渴”症状，使人失去活力。所以早上喝咖啡一定要适量，而且需要及时补充白开水。
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