|
|
上篇文章：《》：天气炎热，别忘心脑血管保卫战.简单方法，教您保护好自己心血管.专家推荐简单中药，保护血管，轻松过夏天.
秋季已经来临，秋季饮食保健成为中老年朋友养生保健的重要话题。中老年朋友在秋季饮食保健中常吃以下食物，可以有助于身体保健。
1、秋季饮食养生多吃五谷杂粮
秋季饮食养生应多吃五谷杂粮，也是中老年朋友秋季进补佳品。可以补充身体所需营养，预防心脑血管及动脉硬化的发生。
2、秋季饮食养生每天一杯酸奶
中老年朋友在秋季饮食养生中保证每天一杯酸奶，可以预防的发生。此外，喝酸奶还可以预防龋齿、心脑血管疾病、皮肤衰老。
3、秋季饮食养生每天吃一个
鸡蛋中含有大量的水分、蛋白质、氨基酸。其中鸡蛋中的卵磷脂可以促进中老年朋友脑细胞的再生，有效改善记忆力。
4、保健常吃
中老年朋友秋季养生常吃萝卜可以促进新陈代谢，增进食欲有助肠胃消化。但是吃萝卜不可与、等食物同吃。 www.xuyi.biz
5、秋季饮食保健常吃
中老年朋友秋季养生应常吃胡萝卜，可以有效预防视觉衰老，抵抗心脑血管、中风、动脉硬化等疾病的发生。
想了解更多与"保健养生"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz)
下篇文章：《》：秋季是中老年养生的关键时期，在秋季进行合理的养生保健可以增强抵抗力和免疫力.中老年朋友在秋季养生中注意一些生活上的细节有助身体保健.
《中老年人秋季养生保健饮食》由盱眙编辑，转载请注明本站链接地址。
<div style="float:left;margin:0px 0px 10px 40px"> |
|
