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按时休息
生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。 www.xuyi.biz
而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。 www.xuyi.biz
按时锻炼 www.xuyi.biz
我国近年内，、、高血脂、冠心病和等老年病已呈年轻化趋势，即青壮年患者日益增多，青年脂肪肝患者的增加更是惊人，这些都与他们不锻炼、吃得过多和喝酒过多有关。 www.xuyi.biz
所以，青年人应该注意自己的生活方式，养成锻炼身体的好习惯。每天按时锻炼，养成习惯，对健康大有裨益。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
按时喝水 盱眙健康网www.xuyi.biz
口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患、尿路者明显减少于不常饮水的人。
而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此，老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人，以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿，更应该养成经常饮水的习惯。 www.xuyi.biz
按时体检
<p> 每年的健康查体中，经常发现相当多的严重疾病患者，如肝炎、、高血压、、糖尿病、等。 想了解更多与"保健养生"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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