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1、黑色食物 www.xuyi.biz
黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、、黑米、虾、贝类等。 www.xuyi.biz
黑米：具有滋阴补肾、益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
黑枣：有增强体内免疫力的作用。 盱眙健康网www.xuyi.biz
黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。 盱眙健康网www.xuyi.biz
2.绿色食物补肝
绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种。能清理肠胃防止，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在中强化体质。
代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。 www.xuyi.biz
西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少的发病几率。
韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。 www.xuyi.biz普及健康知识
3、黄色食物健脾
黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。 盱眙健康网www.xuyi.biz
代表食物：、南瓜、夏橘、、、和鹌鹑蛋等。 盱眙健康网www.xuyi.biz
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的。 www.xuyi.biz
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。 |
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