|
|
上篇文章：《》：疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖.体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备.
真不明白，如今是怎么了，年轻人有的明明30岁不到，或是20出头，可看起来却是奔三奔四的样子。有的明明奔四、奔五了，但看起来却要年轻很多(整容的不计)。 盱眙健康网www.xuyi.biz
是什么让一部分人提前衰老？我相信大多数人，对这个问题都感兴趣。 www.xuyi.biz
首先是EQ(情商不高)。表现为：丧失生活激情，不善于调节自我情绪，负面情绪过多(抱怨、嫉妒、仇恨、自卑、自弃等)。人的心情直接决定你的免疫力、抵抗力、自我客观评价、人际关系等。心态好的人，无论是工作还是学习、谈恋爱还是家庭生活，成功率和幸福感都会高很多。有人说长寿的人基本是三种：糊里糊涂的人、平静的人、觉悟的人。做不到第一点，后两点，我们是可以努力的。人一辈子活的就是个心情，其结果都一样：一丝不挂来，两手空空走。可有些人奏是喜欢整一堆负面情绪谋杀自己和身边人。解决之道：培养四心——感恩心、包容心、进取心、知足心。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
第二：生活习惯糟糕：饮食内容不当(过荤、过刺激、种类不均衡)、饮食时间不当(三餐不规律、长期吃夜宵的习惯)、熬夜、抽烟、喝酒、不爱喝水、不喜欢运动。这些不用我多说，天下人没几个不知道的，可都做得好的还真不多。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
我就有一老乡，年轻的时候，每天喝啤酒就海鲜，海吃海喝，不到40开始，比较严重，那可是痛到骨头里那种痛。我问他，你当初不知道这样不好么，他说知道啊，我说知道为什么还要这样，他说没办法，管不住自己，吃得爽啊。我说那就是活该!!还有的明知道抽烟不好，让人老得快，对肺也很不好，黄得象铜打的，手指黄得象硫磺漂的。问他们怎么不戒，他说到时候再说。我是灰常鄙视这种明知道不好，却要坚持的人，不管你其它方面多大成就。
<p> 一个对自己不负责、不自爱的人，能对身边人负责？现在有素养的人，基本不抽烟，至少没烟瘾。说这话，估计有人要朝我扔砖了，不怕，为了捍卫我们非烟民的健康，少受二手烟残害，俺们这点牺牲算什么!我在路上要是碰到抽烟的，我以百米冲刺速度超过他；非到不闻不可的地步，我会将人撵到我下游，少闻一点是一点。关系好的，直接踢远点，抽完了再过来谈事。还有的几乎不运动，身上一堆油，肚子象怀孕三个月以上的，多好看的衣服上他身上都给糟蹋了。
|
|
