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想抗老，高级产品当然重要，但其实自己在习惯上的注意才更会影响整个人的肌肤状态。而且不用花钱就能年轻5岁何乐不为呢？
女性养生防衰老的健康生活习惯
抗老习惯一：坚持科学合理膳食
对于抗衰老而言，科学合理的膳食可以从内部改善你的肌肤和身体状况，让你更年轻，更有活力。
1、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种和微量元素，非常是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E。 盱眙健康网www.xuyi.biz
2、：天天坚持喝一杯，既能增强体质又能补钙。
3、多喝白开水：水是人体必需营养素之一，天天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润。
4、吃好：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃，早餐最好吃一枚鸡蛋。
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