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你还在等什么呢,再次让自己动起来,做做阿公阿婆也能完成的中难度动作,爬爬楼梯跑跑步,零成本也能为你练出好身材哦!
简单易做的养生锻炼方法
为继承和发扬北京奥运会的宝贵遗产,进一步夯实中国体育事业的发展基础,不断满足广大群众日益增长的体育健身需求,国务院决定,从2009年开始,将每年的8月8日作为全国的“全民健身日”。7月28日,国家体育总局向全社会公布了全民健身日标志和主题口号,全民健身日标志是以8月8日中的两个“8”为主体构图,组合出一对迎着朝霞、昂扬向上的男女运动人形,同时,把“天天健身,天天快乐”、“好体魄,好生活”、“全民健身,你我同行”作为主题口号,以此引导更多公众参与全民健身运动,推动我国从体育大国向体育强国迈进。
你可以这样去健身
说起健身的好处,其实谁都明白。它能把生活在现代都市的人们从电脑边、电视前、床上、车里、沙发上引开,把亚健康、肥胖、寂寞、暴躁、冷漠、无聊从大家身上带离。 www.xuyi.biz
锻炼随时随地都可以进行,歌曲《健康歌》里的“小动作”,都值得大家去做,而且很简单。一些“健身达人”也贡献出了自己的“私房健身宝典”,记者搜集了一些简单易行的办法,供读者参考。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
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