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眼看就要奔三了，脸部的肌肤明显不如以前紧致、光泽、滑嫩了。奔三的女人，不论是单身的，还是已婚的，化妆品总是少一件更适合自己的。其实，奔三的小女人大可不必为逝去的年华遗憾，我们有更多的时间和资本去扮靓，经济又有效的美容 养生食疗相配合，就会重现往日光辉。 www.xuyi.biz
水
饮用柠檬水的同时最好加上，可以补充C。晚餐的时间，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既可以补充水分和营养，又不会变胖。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
每次吃四、五颗栗子，下午五点吃黑芝麻可以健脾。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示出身体是否处于亚健康状态。如果吃栗子，每次吃四五颗就可以了，不宜过多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效补肾。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
身体锻炼选择有氧运动，而不是强度高的运动。 www.xuyi.biz
这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了，健身是可以消除赘肉和塑形的最好方法。可是锻炼身体也不要盲从，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。 www.xuyi.biz
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