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炎炎夏日，给你的肌肤喝水是必需的工作。不过，可别忘了挑好时机哦，让肌肤更好地吸收水分。 www.xuyi.biz普及健康知识
第一站：7点
睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水分8个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能重新运转起来。 www.xuyi.biz
建议补水措施：补水洗面奶 水 补水面霜 www.xuyi.biz
第二站：9点
到了公司，开始一天的工作，紧张的上班路途一定让人疲倦，这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水分。
建议补水措施：根据流汗情况加用补水面霜 喝水
第三站：12点
皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，可以增加皮肤水分，对健康也有好处。 盱眙网(xuyi.biz)
建议补水措施：鳗鱼 肉筋 蔬菜 www.xuyi.biz
第四站：13点 www.xuyi.biz
午休时间，如果你感觉皮肤紧绷，可以“偷得十分闲”，为皮肤喷上些保湿喷雾，进行一个快速护理程序，再喝上一杯水，然后就可以扬起水嫩清爽的脸去面对下午的工作了。
建议补水措施：保湿喷雾 喝水
第五站：19点 www.xuyi.biz
跃入泳池，洗去一天的疲劳和烦躁。下班后的游泳健身，无疑是放松身心的最佳方法之一。让身体最大限度地亲近水的包围。同时也别忘了喝一些新鲜的果汁，补充运动后流失的水分。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
建议补水措施：游泳 果汁 www.xuyi.biz
第六站：21:30 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
晚餐后，别忘了吃些水果。享受了一个完全放松的淋浴之后，做个深层保湿，15分钟的肌肤SPA之后，肌肤彻底放松，还有，睡前别忘了用爽肤水和补水面霜。 盱眙网(xuyi.biz)
建议补水措施：水果 深层保湿面膜 爽肤水 补水面霜 睡眠好了，24小时补水计划告一段落，带着滋润水嫩、充满弹性的肌肤进入梦乡，连梦境也分外甜美吧！ www.xuyi.biz普及健康知识
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