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导读:少用品,常食一些美容食物,可以轻松助白,这是护肤达人得出的经验,我们都知道人体每天都需要消耗一定的能量,为肌肤补充一定的养分是必要的,那么该吃什么食物可以焕白变身呢?下面来看看这些食物。 www.xuyi.biz
吃什么食物补充营养又能美容
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花菜 www.xuyi.biz
花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物,可以增强肌肤的抵抗力,此外,花菜中还含有可以防止的钙质,有助于补充钙元素,女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。
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西红柿 www.xuyi.biz
西红柿里含有丰富的红素,具有极强的抗氧化能力,可以有效降底紫外线对皮肤的伤害,起到防晒的功效,如果每天坚持摄入16毫克番茄红素,还可抗皱哦,日常多食可以满足人体对几种和矿物质的需要,有助于美容。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
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