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上篇文章：《》： 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康,但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多,那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种,现介绍几种
一保持皮肤滋润，科学洗浴
冬季洗浴有四忌：忌太勤忌水过烫忌揉搓过重忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油止痒霜润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥脱落。
二保温防寒
冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部头部颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚锻炼。忌穿潮湿的衣服鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。
三避免使用劣质化妆品
劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。 www.xuyi.biz普及健康知识
<p> 四穿着宜柔和
冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉。这是由于身体与衣服衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉真丝之类不易产生静电的衣物做内衣内裤衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。
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