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上篇文章：《》：梳头，转眼睛，嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳.
编者按：我们都知道人体在经历过几十年的风风雨雨之后，都会衰老，直至死亡。但是，你知道吗？中有能让你“长生不老”的秘诀哦，那么，就跟着我们来看看中医的解说吧！ www.xuyi.biz
长寿老人的共性
现代科学研究表明，只要能坚持健康的生活方式，理论上人可以活到150岁。 www.xuyi.biz普及健康知识
《内经·上古天真论》中也说过：“故能形与神俱，而终其天年，度百岁乃去。”我们国家从古至今出现过许多高寿的老人，细细分析他们的日常生活，我们就很容易发现这些高寿老人的共性：
怡然养性
就是注意培养自己良好的性格、性情。
《黄帝内经·素问》中说：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿，就可年皆百岁，而动作不衰，养性之理。”
长寿老人大多性格开朗，性情平和，很少生气，遇事心胸豁达，极少与人发生争执，为人厚道，不在小事上计较。其中的秘诀就是知足常乐，衣食随缘，与世无争，不计较一时一事的荣辱得失。
修心养德 www.xuyi.biz普及健康知识
德是指道德、品德及修养。长寿者无不品德高尚，对社会、工作、家庭等有责任感，尽自己力所能及的义务。
每个人在社会和家庭中都有自己的位置和责任，平时注意心理平静稳定，就能够做到心胸开阔，乐观豁达，不计贫富，不怀恩怨，甘于淡泊，修身养性。 www.xuyi.biz
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