|
|
上篇文章：《》：随着年龄的不断增长很多中年女性的脸上都有了淡淡的色斑,这些色斑让女性显得比实际年龄要大好几岁,好多人为了去除这些色斑也花了不少心血,但是效果都不是很明显,下面小编就教大家用番茄来淡化我们的色斑：
冬季的时候天气干燥不说，而且还十分的寒冷的，所以这个时候我们一定要保护好我们的皮肤，要不然我们的身体就很容易出现问题的，而冬季要是想让我们的肌肤有光彩，那么我们就要摄取足够的的，那么如何在冬季摄取维生素保持肌肤光彩呢? 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
维生素A和B：令肌肤焕发光彩
肝脏、黄油、、奶酪、全脂奶和未脱脂的奶制品都是维生素A的重要来源，它可以减缓衰老，保持皮肤弹性。此外，啤酒酵母、肝脏、肾脏、蛋、肉和黑豆还富有维生素B5、B6、B8。化妆品中经常含有维生素B5,是因为它有助于保养和修护皮肤和头发。维生素B6和B8则有助于调整皮脂分泌，对于油性皮肤的治疗非常有效。 www.xuyi.biz
醋泡黄豆
做法：取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。功效：醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
汁
做法：葡萄100克，砂糖5克，冷开水60毫升。将葡萄洗净，一粒粒摘下与水糖同搅，去渣留汁。功效：葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸，有强壮身体之功效，是秋季保健美容佳品。 www.xuyi.biz
黑豆煮
做法：将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片，食用。功效：黑豆富含维生素B，有改善皮肤细胞新陈代谢作用，常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。
按照“春夏滋阴，冬秋养阴，四季条例，各有所重”的理论，秋日里还应重于养阴护阳，一般来讲，秋天最好选择食用莲子粥、枸杞粥、粥以及八宝粥等，也可多吃一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类，以滋阴壮阳、温气、增强体质抵抗力，起到润泽脏腑、养颜的效果。 盱眙健康网(www.xuyi.biz) |
|
