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上篇文章：《》： 胸部是女性朋友最为关注的部位，有人认为锻炼胸部可以增大乳房，这是不对的，因为乳房的大小是由遗传激素水平及胖瘦决定的,尽管如此，我还是提倡适当的锻炼胸部肌肉群，因为它可使上胸肌肉饱满，并与稍靠下的乳房相联，使乳房显得饱满有型，不下垂,另外， 我?
时下，从事健美锻炼的女性越来越多，然而有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。 警告之一：听力减退 www.xuyi.biz
高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕耳鸣耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱；一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。
警告之二：男性化 www.xuyi.biz
一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性激素大量丧失。 www.xuyi.biz
警告之三：健身后遗症
常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对骨盆产生巨大，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症会使人很长一段时间都不舒服。 |
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