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上篇文章：《》：美肤茶：经常饮用可滋润皮肤，富有弹性.护眉茶：长期使用可使眉毛浓密，富有光泽.何首乌茶：有美容，降脂，减肥等功效.葡萄茶：可抗衰老和保持青春活力.
A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、、菠菜、、动物肝脏等。
1、多吃含维生素A丰富的食物。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。 www.xuyi.biz
3、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、）。 www.xuyi.biz
4、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
5、多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、、黄瓜、冬瓜、茭白、芽、黄豆、、莲藕、、梨等。
6、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。 www.xuyi.biz普及健康知识
食疗去痘印 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
薏米粥 www.xuyi.biz
原料：薏米50克、百合15克、蜂蜜适量。 www.xuyi.biz
制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
特点：甜香、热糯、略有清香味。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛，清热排脓，健脾止泻。 |
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