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上篇文章：《》：一周应该如何运动？这里把一周七天的运动日程都帮你罗列出来，只要按照这些来做，健脑瘦身两不误.
青春期是人生长发育的高峰期，人的生理方面发育迅速，心理行为也出现了许多变化。这一时期人的身体处于精气充实、气血调和的阶段，不容易染上疾病。
但是，值得注意的是青年人正处于发育阶段，尚未完全成熟，这个时期内分泌发生变化，容易患青春期疾病，如脸上长（）、月经不调等。此外有一部分青年人，认为自己年轻，抵抗力强，患了小毛小病后不去医院检查治疗。其实，像肾炎、病等疾病实际都是因为青春期患病后没能良好恢复；而这些疾病常常会在进入中老年期后恶化，有的还会严重影响生活和工作。
青春期是人生发育旺盛的阶段，是体格、体质、心理和智力发育的关键时期。这一时期如果能够按照身心发育的自然规律，开始注意身体的保健，将会为一生的身心健康打下良好的基础。 www.xuyi.biz |
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