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上篇文章：《》：从人体生理学的角度而言，25岁是人体的一个临界点.从骨骼形态来看，25岁时,身体正处于骨生长发育的最后阶段，基本定型.人在25岁以前，骨骼尚未结束其生长，而是仍在进行着“软骨内成骨”的过程.
耐寒不耐暑型
有一些人到了夏天就特别喜欢吹空调，否则就热得受不了。这类人属温热体质，往往能够忍受冬天的寒冷，却不能忍受夏天的湿热，耐寒不耐暑，湿火很盛，如不注意，夏天很容易发生、大结，易口舌生疮。 www.xuyi.biz
对策这类人群适宜多吃各种养阴食物，比如、丝瓜、、、鸭肉、海带、黑豆等，可用来食用。另外，引起上火的烧烤、火锅一定要少吃，夏天开空调尽量把温度控制在26摄氏度以上。
耐暑不耐寒型
这类体质的人以前是很少的，可随着生活方式的改变，现在这类体质的人也不少。因为他们体质偏于阳虚，所以过夏天相对舒服，不怕热，大热天也穿长袖；也由于他们体内阳气不足，因此会较常人怕冷，一进空调房就要加衣服，稍不注意，就容易、拉肚子。 www.xuyi.biz
对策这类人群在阳气生发的季节最适合补阳，可在夏季做三伏贴。还应多吃些牛肉、羊肉、核桃、韭菜、姜等温热食物，也可把姜放在牛肉、羊肉里煮汤喝，坚持吃到秋天，到了冬天就不那么怕冷了。另外，尽量不吹空调，吹时注意加衣服，注意后背、腹部、足底的保暖。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
怕热又怕冷型
还有一种情况是不耐寒也不耐热，这种体质是偏寒的气虚体质。在南方这类体质的人较多，特征是说话小声，甚至不想说话，每天都感觉疲惫、乏力，不仅怕热，容易出汗，还怕冷，吹不了空调，吹了空调就容易感冒，但一不吹又会觉得热。 www.xuyi.biz
对策这类人群可食竹叶、麦冬、太子参、淮山等，少吃胡椒、、菠菜，尤其是西瓜、凉茶。日常可用淮山、黄豆、红枣、等煮水喝。如果觉得红枣太热的话，可用麦冬、竹叶，加点党参一起煮汤，既养阴又补气。
平和型 www.xuyi.biz普及健康知识
平和型的就是冬天不怕冷夏天不怕热，这类人是最健康的，所以饮食只要正常就可以了。 |
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