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上篇文章：《》：我们每个人都有不同的生活方式和习惯.好在有一些规则，是放到每个人身上都基本可行的，这就是我们维持健康身体的基本需求.今天小编就跟大家一起去看看，到底最基本的健康需要是怎样的吧.
“饭后一根烟，赛过活神仙”类似这样的习惯还有饭后吃水果，饭后喝茶等等，这些我们习以为常的习惯却在不知不觉中“吞噬”着我们的健康。专家称饭后一些小健康会引发可怕的病症，大家应重视。下面就盘点下饭后不能做的八件事。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
1、饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、或等症状。 www.xuyi.biz普及健康知识
2、饭后饮浓茶
饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
3、饭后吸烟 www.xuyi.biz
饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。 盱眙健康网www.xuyi.biz
4、饭后洗澡
<p> 饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起。
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