|
|
上篇文章：《》：食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害.增强机体对各种有害刺激的适应能力.
是中华文化之瑰宝，它们不仅治病救人还能滋补养生，是人们健康生活离不开的好帮手。有些人常常觉得普通的中药起不了多大的养生保健功效，只有价格昂贵的才能起到滋补的作用，其实这种认识是错误的。下面我们就来看一下日常有哪些便宜草药能帮我们养生吧！ www.xuyi.biz
中医6大平价“仙丹” 便宜又养生 盱眙健康网www.xuyi.biz
不要以为长生不老的“仙丹”都是像灵芝这样名贵的中草药，它们也许平常得在你家旁边的小药铺就能买到，而且价格便宜到让你咋舌。
1、何首乌补肝肾益精血
特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌；而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。对于劳累过度的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药。 而且有研究报道，首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。 盱眙网(xuyi.biz)
注意：以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌。此外，首乌不宜与猪血同时食用。
2、甘草止咳抗衰老 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
特点：甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。现代女性工作大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药。
注意：如果你有时间，可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下：混合一些再稍微加热一下，就可以制成“炙甘草”，别小看这个简单的DIY过程，它益气补中的抗衰老作用会更加有效。 www.xuyi.biz普及健康知识
3、玉竹滋阴养肺 www.xuyi.biz
特点：玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的MM来说，是最适合不过的抗衰老补品了。由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴。现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
注意：玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳；同时，玉竹还含有丰富的黏液质及A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻。 www.xuyi.biz
<p>
|
|
