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产后妈妈除了关心宝宝外，还关心的第二个问题就是产后如何减肥了。很多新手妈妈很渴望产后能恢复与产前一样的身材，这样就需要适合的方法来恢复产前的身材。
科学的产后减肥方法不仅能帮助新手妈妈恢复产前身材，更能帮助妈妈恢复自信，不妨来看看小编整理的产后新手妈妈9个月减肥方法。
产后9个月减肥1、每天转腰和做腹部运动
每天坚持一次转腰，不仅轻松而且坚持性可强，使得新手妈妈在产后9个月减肥的理念更加的强烈，同时兼顾腹部运动，这样下去的话就可以增加脂肪的燃烧，减肥更有效。
产后9个月减肥2、束腹带减肥效果更佳
产后9个月的新手妈妈，需要瘦腹部，这时束腹带效果就能轻松达到了，束带能绑住松驰的腰腹，有助于缩腹，我们建议使用到腹部完全平坦，这样的效果更佳。
产后9个月减肥3、运动锻炼减肥更科学
产后9个月后，减肥就变得更加的有必要，合理的减肥能使新手妈妈更加有信心。运动锻炼是一种很科学和健康的减肥方法。产后9个月运动必需的。
产后9个月减肥4、晚上6点前准时吃晚餐
专家说睡前4小时前吃晚餐就不会那么容易的变胖，但是对于已经有了小肚腩的产后9个月的新手妈妈来说，最好的建议是将晚餐安排在睡前6点钟前，这样做的话就能让肠胃在睡前有充分的时间消化排空，这样脂肪才不会在腹部囤积，轻松达到减肥效果。
产后9个月减肥5、睡前吃钙片
钙能够让脂肪迅速溶解，睡前吃钙片更能让减肥效果更加显著，钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹的，对于产后9个月的新手妈妈来说不失为一种减肥的好方法。
产后9个月减肥6、中药也能减肥
中药能够调理体质，促进体内脂肪代谢，所以对于新手妈妈来说，产后的9个月，适当的减肥是必需的，根据自己的体质开适当的中药，真的能达到减肥的效果。
产后9个月的妈妈这个时候对于自己的身材开始关注，所以的话新手妈妈妨试试这些产后9个月的减肥方法。方法得当的话真的可以得到减肥效果的！ |
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