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问：孩子不愿意吃蔬菜怎么办？
答：
1、父母要为孩子做榜样，带头多吃蔬菜，并表现出津津有味的样子。不能在孩子面前议论自己不爱吃什么菜，什么菜不好吃之类的话题，以免对孩子产生误导。
2、吃饭时，可趁着孩子饥饿、胃口好时先让孩子吃蔬菜，然后再吃鱼吃肉。
3、让孩子参与摘菜，教孩子剥豆子、摘菜根等，让孩子感觉到他帮忙做饭的乐趣。
4、可以给孩子做些饺子、包子等，把几种蔬菜包到这些带馅食物中。
5、可以给孩子做各种蔬菜汁，用这些蔬菜汁和面，变成彩色面，然后用这种菜汁面包饺子、做面条都可以。
6、把蔬菜切成各种形状，如把黄瓜切成五角星，和孩子一起做游戏，让孩子对蔬菜产生兴趣。
问：吃水果就可以不吃蔬菜了吗？
答：
不可以。蔬菜和水果各有各的用处，谁也不能代替谁，宝宝同时都需要。家长要积极培养宝宝爱吃蔬菜的良好饮食习惯，特别是黄绿色蔬菜。尽管水果果肉细腻，口味很吸引宝宝，可以给身体补充水分，并易于消化吸收，但水果并不能代替蔬菜。
问：给孩子喝什么才安全、营养？
答：
现代中国，儿童身体发育加快，对营养元素的需求也逐渐加大。除日常饮食摄取之外，富含碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质的儿童饮品，成为家长重点考虑的营养“补品”。营养专家指出，家长要为孩子选择健康的儿童专属的果蔬汁。 |
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