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上篇文章：《》：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力.此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处.
经常看到看美的女士把黄瓜片敷在脸上，这种“黄瓜”有美容祛斑的作用。但这种喝黄瓜粥效果比黄瓜敷脸美容祛斑效果更好。 www.xuyi.biz普及健康知识
湖北省襄樊市第一人民医院营养师刘新玲称，用黄瓜片外敷，人体很难充分吸收其营养，而喝黄瓜粥就不一样了。
可先将一到两根黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，待米烂时入粥，煮至汤稠即可。黄瓜富含钾盐和一定数量的素、，“有斑一族”经常食用黄瓜粥，对消除雀斑、增白皮肤有好处。 |
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