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<p> 节前一个聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。
营养师教你十妙招
1.饮酒前先喝一杯，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏猪牛羊肉，蛋黄蔬菜燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和可保护肝脏；
7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用； www.xuyi.biz
8.疲倦时暂时别喝为宜；
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药镇静剂药之后；
10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。 想了解更多与"生活小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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