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风靡全球的健脑运动 盱眙健康网www.xuyi.biz
你全身光鲜亮丽,但大脑呢?别忘了智慧的头脑才是魅力的关键。好身材可以通过运动获得,大脑当然也能。本文向您推荐风靡全球的"徒步健脑"法,看看"美丽"的头脑是如何练就的。
你一定有在公园里散步的经验吧!无需计时付费的阳光花草以及呼吸不尽的新鲜空气,你的身心会自然地感觉轻松愉悦。也许你喜欢在途中探寻不知名的花草清香;或者你喜欢收藏小径边"长相"奇特的可爱石块;再或者你喜欢一个人对着大树自言自语?真是太棒了!你已经提前懂得了徒步健脑的方法。
现在选择树林花丛中进行徒步健脑已经成为国际健身的一种新时尚。这种新流行的运动不仅能够让你的身体更加健康,而且还能促进你的脑部发育,成就你的聪明才智。徒步健脑能够开动人的全部感官,即五感视觉听觉嗅觉味觉和触觉。当你不经意地擦过林间嫩绿的叶子惬意漫步时,也顺便训练了脑中的灰色细胞。对于这种健身法来说,你所需的健身器材不外乎是漫步沿途所发现的一切:公园长凳绿树花草或一条曲折幽静的小路... 盱眙网(xuyi.biz)
我们为何需要训练大脑?
德国脑训练专家指出:徒步健脑是一种最佳组合,因为在运动中脑思维最佳,其智力状态比平常提高20%。一个小时的健身兼健脑的徒步锻炼,可以将人的思维五官感知和记忆力的训练融为一体。因为,它回报给你的将是更加敏锐的洞察力快速的理解力以及绝佳的记忆力。
由于我们人脑消耗的氧气量极大,因此脑训练最好在新鲜空气中进行,而徒步健脑也宜在晴朗的天空下练习。医学研究证明,记忆训练和运动训练两者相结合,就能预防脑部老化的进程。同时运动专家也已经证实,运动可以有效地促进大脑的新陈代谢,从而使头脑更灵活更有创造力。 盱眙健康网www.xuyi.biz
亲自去体验一下其中的奥妙，现在就去公园亲自体验徒步健脑吧!
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