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1.：缺C www.xuyi.biz普及健康知识
每天多吃蔬菜及水果(每天一斤左右的蔬菜和2一3个水果) www.xuyi.biz
[.菠菜.西红柿.橘.橙.酸枣.动物性事物的肝脏] www.xuyi.biz
2.嘴角干裂：缺核黄素(维生素B2)烟酸 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
(核黄素：动物肝脏.黄.奶类 www.xuyi.biz
烟酸：猪肝.鸡肝等，每天喝520ML，吃一个鸡蛋，没周吃一次猪肝.鸡肝)
3.舌炎.舌裂.舌水肿:缺B族维生素 www.xuyi.biz
主食粗细搭配，荤素搭配，如有吃素习惯，每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂 www.xuyi.biz普及健康知识
4.夜晚视力降低：缺维生素A
多吃和猪肝，用植物油烹炒胡萝卜 www.xuyi.biz
5.头发干燥.变细.易断.：缺蛋白质，能量，脂肪酸，微量元素锌
保证主食的摄入，每天3两瘦肉，1个鸡蛋，520ML牛奶;每周2一3次海鱼，多吃牡蛎。 www.xuyi.biz普及健康知识
6.味觉减退：缺锌 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
增加贝类食物(牡蛎.扇贝，每天一个鸡蛋，3两红色肉类，1两豆类)
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