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上篇文章：《》：早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了.要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子，烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝.此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果.
<p> 一、胡乱吃药减肥
一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害。利尿剂造成脱水。泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能力丧失形成永久性。
二、震动机、碎脂机减肥
震动机和碎脂机从字面上就能看出，这些器材只能把脂肪震碎了，而并非让脂肪消失，击碎的小脂肪还是留在体内，根本不会消失。而且由于分布不均匀，容易产生表皮凹凸不平的现象。
三、吸烟减肥
很多会在饭前或空腹时抽一根烟，令胃部感到不适，从而没有胃口吃东西。事实上用抽烟来减肥的人是最得不偿失的。这是一种严重伤害健康的减肥法，除了会让肺部受损，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发。
四、催吐减肥
专家曾把呕吐减肥归类为“极危险”的之一。因为呕吐时胃酸会伤害食道、喉咙和，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。如果养成想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症。 <div class="plist">
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