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上篇文章：《》： 电脑皮肤病越来越多 白领张小姐前段时间连续加班，一天有10个小时要面对电脑，她明显能感觉到自己的皮肤又痒又爱出油，原本光洁的脸上开始冒痘痘，皮肤看上去也黯淡了许多,专家告诉记者，尽管很多人不愿意将这些和操作电脑挂钩，但是在门诊中，医生们把这也叫
草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。
草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。 www.xuyi.biz
一要少出大汗 www.xuyi.biz
冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬"去寒就温"，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 www.xuyi.biz
二要健脚板
健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，还应和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适暖和轻便吸湿性能好的鞋子也非常重要。 www.xuyi.biz
三要防犯病 盱眙健康网www.xuyi.biz
冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死中风的发生，使血压升高和溃疡病病青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
四要水量足 www.xuyi.biz普及健康知识
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般每日补水仍不应少于2000～3000毫升。
五要调精神 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
冬天确实易使人身心处于低落状态。冬天改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑跳舞滑冰打球等，是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 盱眙网(xuyi.biz)
六要空气好
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，或在室内放一台负离子发生器，以清洁空气，健脑提神。
七要粥调养
冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡晨起食热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥糯米红枣百合粥八宝粥小米冰糖粥等最适宜。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
八要入睡早 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张"早卧迟起"。早睡以养阳气，迟起以固阴精。 |
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